Ambeien, atau yang dikenal juga sebagai wasir, adalah kondisi di mana pembuluh darah di sekitar anus dan rektum bawah membengkak dan meradang. Kondisi ini sering kali disebabkan oleh peningkatan tekanan di daerah tersebut, seperti yang terjadi selama kehamilan, sembelit kronis, atau sering mengejan saat buang air besar. Wasir dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, nyeri, dan perdarahan, tetapi dalam banyak kasus, kondisi ini dapat ditangani dengan terapi ambeien sendiri di rumah.

Terapi Ambeien Sendiri di Rumah

1. Kompres dingin

Mengompres area yang terkena dengan es dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri. Bungkus es dalam kain bersih dan tempelkan pada area yang sakit selama 15-20 menit. Ulangi beberapa kali sehari untuk hasil yang lebih efektif.

2. Mandi air hangat untuk terapi ambeien sendiri dengan mudah

Mandi sitz (duduk) dengan air hangat dapat membantu meredakan nyeri dan iritasi akibat ambeien. Isi bak mandi atau baskom dengan air hangat (bukan panas) dan duduklah di dalamnya selama 15-20 menit. Lakukan ini beberapa kali sehari, terutama setelah buang air besar.

3. Gunakan salep atau krim ambeien

Salep atau krim yang dijual bebas di apotek dapat membantu meredakan gejala ambeien. Produk ini biasanya mengandung bahan seperti hidrokortison atau lidokain yang dapat mengurangi peradangan dan memberikan efek anestesi lokal. Pastikan untuk membaca petunjuk penggunaan dan mengikuti dosis yang dianjurkan.

4. Meningkatkan asupan serat

Diet tinggi serat dapat membantu mencegah sembelit, yang merupakan salah satu penyebab utama ambeien. Konsumsilah lebih banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Serat membantu melunakkan tinja dan memudahkan buang air besar, mengurangi kebutuhan untuk mengejan.

5. Minum banyak air

Konsumsi cairan yang cukup sangat penting untuk menjaga tinja tetap lunak. Minumlah setidaknya 8 gelas air setiap hari, dan hindari minuman berkafein atau beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.

6. Hindari duduk terlalu lama untuk terapi ambeien sendiri

Duduk dalam waktu lama, terutama di toilet, dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di anus. Jika pekerjaan Anda mengharuskan duduk dalam waktu lama, cobalah untuk berdiri atau berjalan-jalan setiap satu jam untuk mengurangi tekanan.

7. Latihan fisik secara teratur

Olahraga teratur dapat membantu mencegah sembelit dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga dapat meningkatkan aliran darah dan memperbaiki kesehatan usus.

8. Gunakan bantal duduk

Jika Anda harus duduk untuk waktu yang lama, gunakan bantal duduk yang berbentuk donat untuk mengurangi tekanan pada area yang terkena ambeien. Bantal ini membantu mendistribusikan berat badan dengan lebih merata dan mengurangi rasa sakit.

9. Hindari mengejan berlebihan untuk terapi ambeien sendiri

Ketika buang air besar, usahakan untuk tidak mengejan terlalu keras. Berikan diri Anda waktu yang cukup dan usahakan untuk rileks. Mengejan berlebihan dapat memperburuk kondisi ambeien.

10. Gunakan pakaian longgar dan bahan katun

Kenakan pakaian dalam yang longgar dan terbuat dari bahan katun untuk menjaga area yang terkena tetap kering dan bersih. Pakaian yang terlalu ketat atau berbahan sintetis dapat menyebabkan iritasi dan kelembapan yang dapat memperburuk gejala.

Kapan Harus Menghubungi Dokter?

Jika ambeien Anda tidak kunjung membaik setelah melakukan terapi mandiri di rumah selama beberapa minggu, atau jika Anda mengalami perdarahan hebat, nyeri yang parah, atau pembengkakan yang signifikan, segera konsultasikan dengan dokter. Dalam beberapa kasus, intervensi medis seperti prosedur ligasi atau operasi mungkin diperlukan untuk mengatasi ambeien.

Dengan melakukan perawatan yang tepat dan menjaga pola hidup sehat, sebagian besar kasus ambeien dapat sembuh dengan sendirinya tanpa memerlukan intervensi medis. Namun, jika gejala berlanjut atau memburuk, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional di Klinik ST Wasir Center. Saat ini Klinik ST Wasir Center sudah hadir di 5 lokasi di Indonesia, yaitu Jakarta, Tangerang, Bekasi, Medan, dan Makassar.