Wasir, atau hemoroid, adalah kondisi medis yang disebabkan oleh pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus atau rektum. Meskipun sering menimbulkan ketidaknyamanan, penderita wasir dapat meredakan gejala dengan melakukan beberapa latihan ringan yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan di…