Ambeien, juga dikenal sebagai wasir, adalah masalah umum yang bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit pada bagian bawah rektum dan anus. Selain perawatan medis, memperhatikan pola makan juga bisa membantu mengurangi gejala dan mencegah kekambuhan. Mungkin, sebagian dari Anda penderita ambeien penasaran, sakit ambeien harus makan apa? Anda tidak perlu khawatir dan akan menemukan jawabannya di dalam artikel ini.

Sakit Ambeien, Harus Makan Apa?

Serat tinggi

Makanan kaya serat membantu menjaga pencernaan lancar dan mencegah sembelit, yang bisa memperburuk ambeien. Sumber serat yang baik meliputi buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan.

Air putih

Minum banyak air membantu mencegah sembelit dan membuat tinja lebih lunak, sehingga mengurangi tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus.

Jika sakit ambeien, harus makan buah-buahan segar

Buah-buahan seperti apel, pir, dan stroberi mengandung serat larut dan air, yang baik untuk pencernaan. Hindari buah-buahan yang mengandung banyak gula tambahan.

Sayuran hijau 

Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli kaya akan serat dan nutrisi, serta membantu menjaga berat badan yang sehat.

Biji-bijian utuh

Mengonsumsi sereal, roti gandum utuh, dan nasi merah membantu meningkatkan asupan serat dan memperbaiki pencernaan.

Yogurt dan probiotik

Makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt, membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung antioksidan dan lemak sehat yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete mengandung serat, protein, dan lemak sehat yang baik untuk pencernaan.

Sementara itu, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari atau dikurangi konsumsinya untuk mencegah iritasi dan perburukan gejala ambeien, seperti makanan pedas, makanan berlemak tinggi, alkohol, dan kafein.

Sakit Ambeien Harus Makan Apa: Kesimpulan

Dengan mengatur pola makan yang sehat dan seimbang, penderita ambeien dapat mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan Anda. Jika Anda menderita ambeien, jangan ragu untuk konsultasi dengan dokter spesialis terpercaya. Silakan berkonsultasi melalui nomor tertera atau klik di sini.