Kesehatan anus atau dubur seringkali diabaikan, tetapi merawatnya dengan baik adalah langkah penting untuk mencegah masalah seperti fistula ani dan wasir. Fistula ani adalah saluran kecil yang menghubungkan abses (kumpulan nanah) di dalam jaringan dubur dengan permukaan kulit di sekitarnya. Sementara itu, wasir adalah pembengkakan pembuluh darah di dalam atau di sekitar anus dan rektum.
Langkah Merawat Kesehatan Anus untuk Mencegah Fistula
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menjaga kesehatan anus dan mencegah fistula ani serta wasir
1. Jaga kebersihan dengan baik
Membersihkan area dubur dengan lembut setelah buang air besar sangat penting. Gunakan air hangat dan sabun ringan untuk membersihkan area tersebut. Hindari penggunaan tisu toilet yang mengandung pewarna atau pewangi kuat, karena hal ini dapat menyebabkan iritasi.
2. Konsumsi makanan tinggi serat
Makanan tinggi serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan biji-bijian utuh, dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit. Sembelit dapat menyebabkan tekanan lebih pada area dubur, yang pada gilirannya dapat memicu wasir.
3. Minum cukup air
Asupan cairan yang cukup membantu melunakkan tinja dan mencegah sembelit. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga kesehatan pencernaan.
4. Hindari mengejan berlebihan
Mengejan terlalu keras saat buang air besar dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area dubur dan menyebabkan wasir. Cobalah untuk buang air besar secara alami dan hindari menahan napas atau mengejan dengan keras
6. Hindari duduk terlalu lama
Duduk terlalu lama dapat menyebabkan tekanan pada area dubur dan meningkatkan risiko wasir. Jika Anda harus duduk dalam waktu yang lama, berdirilah sesekali atau lakukan gerakan ringan untuk menjaga sirkulasi darah
7. Jangan menunda buang air besar
Menunda-nunda buang air besar dapat membuat tinja lebih keras dan sulit dikeluarkan, yang dapat menyebabkan tekanan pada area dubur dan memicu masalah seperti wasir. Cobalah untuk merespons dorongan buang air besar dengan segera.
8. Hindari makanan pedas dan berminyak
Makanan pedas dan berminyak dapat menyebabkan iritasi pada area dubur dan memperburuk masalah wasir atau fistula ani.
10. Konsultasikan dengan dokter
Jika Anda mengalami gejala seperti nyeri, perdarahan, atau gatal-gatal pada area dubur, segera berkonsultasi dengan dokter. Diagnosis dan perawatan dini dapat membantu mencegah masalah kesehatan dubur menjadi lebih parah.
Kesimpulan
Merawat kesehatan anus atau dubur bukanlah hal yang sepele. Dengan mengadopsi kebiasaan sehat dan menjaga kebersihan, Anda dapat mencegah masalah seperti fistula ani dan wasir, serta menjaga kesehatan umum Anda. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional medis untuk informasi lebih lanjut dan nasihat yang tepat mengenai perawatan kesehatan dubur.
Oleh karena itu, konsultasikan wasir atau penyakit anorektal kamu dengan dr. Tony Sukentro, Sp.B di Klinik ST Wasir Center Jakarta. ST Wasir Center hadir sebagai solusi permasalahan wasir dengan membawa berbagai layanan metode terkini untuk pengobatan wasir. Pengobatannya juga dilakukan oleh dokter spesialis bedah berpengalaman dengan tenaga medis ahli professional, juga harga yang terjangkau oleh semua kalangan.
Kamu, bisa melakukan konsultasi terlebih dahulu mengenai biaya, lokasi, hingga metode yang ada di ST Wasir Center dengan menghubungi nomor 0878-8756-6315 melalui layanan konsultasi Whatsapp.
