Wasir, juga dikenal sebagai hemoroid, adalah kondisi medis yang umum terjadi di sekitar anus atau rektum. Penderita wasir seringkali mengalami rasa tidak nyaman, nyeri, gatal, atau perdarahan saat buang air besar. Saat menghadapi masalah wasir, menjaga agar buang air besar tetap normal dan teratur sangat penting untuk mengurangi ketidaknyamanan dan mencegah komplikasi lebih lanjut. Berikut merupakan cara bab untuk penderita wasir.

Cara BAB Untuk Penderita Wasir

Hindari konstipasi

Konstipasi atau sembelit adalah masalah umum bagi penderita wasir. Buang air besar yang keras dan sulit dapat memperburuk gejala wasir dan menyebabkan perdarahan atau pembengkakan lebih lanjut.

Cukup minum air putih

Asupan cairan yang cukup adalah kunci untuk menjaga tinja tetap lunak dan mudah dikeluarkan. Minumlah setidaknya delapan gelas air putih setiap hari, atau lebih jika cuaca panas atau Anda berolahraga. Hindari minuman berkafein atau beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Jangan tunda buang air besar

Jika Anda merasa ingin buang air besar, segeralah pergi ke kamar mandi. Menunda-nunda buang air besar dapat menyebabkan tinja semakin mengering dan membuatnya lebih sulit untuk dikeluarkan. Rutinitas yang teratur dalam buang air besar membantu menjaga kesehatan rektum dan anus.

Gunakan toilet dengan benar

Saat duduk di toilet, pastikan posisi tubuh Anda benar. Letakkan kaki Anda di atas bangku kecil atau gunakan tambahan penyangga kaki untuk meningkatkan posisi duduk yang alami. Dengan posisi ini, dubur akan lebih rileks dan buang air besar akan lebih lancar.

Hindari mengejan terlalu kuat

Mengejan dengan keras saat buang air besar dapat memperparah kondisi wasir. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan secara perlahan saat buang air besar, dan hindari mengejan terlalu kuat. Jika Anda mengalami kesulitan, sebaiknya hentikan dan coba lagi beberapa saat kemudian.

Pertimbangan penggunaan pelumas stool

Jika tinja tetap keras meskipun sudah mengikuti panduan di atas, Anda dapat mempertimbangkan menggunakan pelumas stool yang dijual bebas. Pelumas stool membantu melunakkan tinja dan memudahkan proses buang air besar.

Jaga kebersihan

Setelah buang air besar, pastikan untuk membersihkan area anus dengan lembut menggunakan air hangat atau tisu basah yang tidak mengandung alkohol. Hindari menggosok terlalu keras, karena dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut.

Konsultasikan dengan dokter

Anda mengalami gejala wasir yang parah, seperti perdarahan yang berkepanjangan, rasa sakit yang intens, atau benjolan di sekitar anus, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat memberikan diagnosis yang tepat dan menyarankan perawatan yang sesuai, termasuk obat-obatan atau prosedur medis jika diperlukan.

Itulah cara BAB untuk penderita wasir yang normal sangat penting bagi penderita wasir untuk mencegah perburukan gejala dan mengurangi ketidaknyamanan. Dengan mengikuti panduan di atas dan menjaga pola makan sehat serta gaya hidup yang aktif, Anda dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mengurangi risiko masalah wasir. Tetaplah mengutip saran medis dan berkonsultasi di  klinik ST Wasir Center jika gejala Anda tidak membaik atau menjadi lebih buruk, untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan memastikan kualitas hidup yang lebih baik.