Ambeien, atau wasir, adalah kondisi umum yang sering kali menimbulkan rasa nyeri, gatal, dan ketidaknyamanan pada area anus. Ambeien terjadi ketika pembuluh darah di sekitar anus atau rektum mengalami pembengkakan dan peradangan. Meskipun kondisi ini cukup umum, ambeien bisa diatasi dengan beberapa metode yang aman dan alami. Berikut adalah beberapa cara aman untuk sembuhkan ambeien yang mungkin bisa Anda lakukan.

1. Cara Aman Sembuhkan Ambeien: Perbanyak Konsumsi Serat

Diet tinggi serat adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengobati ambeien. Serat membantu melunakkan feses sehingga mudah dikeluarkan dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus. Makanan tinggi serat meliputi buah-buahan (apel, pir, pisang), sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

2. Minum Air yang Cukup

Kurang minum air dapat menyebabkan feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan, yang akan memperburuk ambeien. Minumlah setidaknya 8 gelas air per hari untuk menjaga kelembapan tubuh dan melunakkan feses.

3. Kompres Dingin dan Hangat Bergantian

Untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan, cobalah mengompres area ambeien dengan es selama 10-15 menit beberapa kali sehari. Anda juga bisa mengompres dengan air hangat, yang akan melancarkan aliran darah dan membantu penyembuhan. Bergantian antara kompres dingin dan hangat dapat membantu mengurangi peradangan dengan lebih efektif.

4. Sitz Bath: Cara Aman Sembuhkan Ambeien

Sitz bath atau berendam dalam air hangat adalah cara efektif untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat ambeien. Anda hanya perlu mengisi bak mandi atau wadah khusus sitz bath dengan air hangat dan duduk di dalamnya selama 15-20 menit. Lakukan ini 2-3 kali sehari untuk membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

5. Menggunakan Salep atau Krim Ambeien

Krim atau salep khusus ambeien yang tersedia di apotek dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan. Pilih krim yang mengandung lidokain atau hidrokortison untuk mengurangi rasa sakit dan gatal. Gunakan sesuai dengan petunjuk pemakaian dan hanya untuk penggunaan luar.

6. Hindari Duduk Terlalu Lama: Cara Aman Sembuhkan Ambeien

Duduk terlalu lama, terutama di toilet, dapat memperburuk ambeien. Ketika duduk terlalu lama, tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus meningkat. Cobalah untuk bangun dan bergerak setiap beberapa jam sekali, terutama jika pekerjaan Anda menuntut duduk dalam waktu lama.

7. Jaga Berat Badan Ideal

Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan pada area rektum dan anus, yang berpotensi memperburuk ambeien. Mengatur pola makan sehat dan berolahraga secara teratur bisa membantu menjaga berat badan ideal dan mengurangi risiko pembengkakan ambeien.

8. Hindari Mengejan Terlalu Keras: 

Mengejan saat buang air besar adalah penyebab utama ambeien. Untuk menghindari hal ini, pastikan feses cukup lunak dengan mengonsumsi makanan kaya serat dan minum banyak air. Hindari pula menunda keinginan buang air besar, karena feses akan semakin keras jika terlalu lama tertahan di dalam usus.

9. Lakukan Olahraga Ringan Secara Teratur

Olahraga ringan, seperti jalan kaki, berenang, atau yoga, dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Aktivitas fisik yang teratur akan meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di daerah anus.

10. Konsultasikan dengan Dokter Berpengalaman

Jika ambeien tidak membaik dalam beberapa minggu atau justru semakin parah, jangan ragu untuk konsultasikan dengan dokter. Dalam beberapa kasus, prosedur medis mungkin diperlukan untuk mengatasi ambeien. Di Klinik ST Wasir Center dokter dapat menyarankan tindakan yang tepat dan aman untuk menyembuhkan ambeien anda. ST Wasir Center saat ini hadir di Jakarta, Tangerang, Bekasi, Medan dan Makassar. 

Kesimpulan: Cara Aman Sembuhkan Ambeien

Mengatasi ambeien memang membutuhkan kesabaran, namun dengan perawatan yang tepat dan gaya hidup sehat, kondisi ini bisa membaik. Dengan pola makan sehat, kebiasaan buang air yang baik, serta langkah-langkah perawatan sederhana di rumah, Anda bisa mengurangi gejala ambeien dan mencegah kekambuhannya.